Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. К тому же, некоторые хотят иметь тренажеры у себя дома. Посредством грамотно подобранного спортивного оборудования вы сможете решить значительный комплекс задач: повысить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сформировать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах вы сможете встретить различные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим не допускается возможность повредить суставы. Это особенно актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность выполнять упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Каждый человек может подобрать для себя удобный режим и поставить соответствующую нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на дорожке для бега.
Так же значительной популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность подобного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. Например ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек разного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
